6 ویژگی افراد تاب آور
توی این مقاله میخوایم چندتا از ویژگی های اصلی افراد تاب آور رو نام ببریم و در موردشون صحبت کنیم !
1- ذهنیت نجات یافته (قهرمان)
فرد تاب آور ، همیشه خودش رو یک «نجات یافته یا قهرمان» میدونه. یعنی چی؟ یعنی این باور ذهنی در او نهادینه شده که :من حتی در سخت ترین شرایط هم به تلاش ادامه میدم و میدونم که در نهایت موفق میشم.
2-مدیریت احساسات
افراد تاب آور ، در مدیریت احساسات در موقعیت های استرس زا بسیار با مهارت هستند. یعنی چی؟یعنی این افراد هم مثل بقیه، احساساتی مثل خشم ناراحتی ، ترس و … رو تجربه میکنن. اما میدونند که این احساسات گذراست و مهارت مدیریت کردنشون رو دارند.
3-کنترل درونی
افراد تاب آور مرکز کنترل درونی خودشون را کاملا قوی کرده اند.این افراد باور دارند که کوچک ترین رفتارشون میتونه در نتیجه تعیین رویداد ها نقش بزرگی داشته باشه و تفاوت بزرگی ایجاد کنه.
4-مهارت حل مسئله
وقتی مشکلاتی پیش میاد، افراد تاب‌آور سعی میکنند کاملا منطقی به موقعیت پیش آمده نگاه کنند و راه‌حل‌هایی ارائه میکنند که در مشکل بوجود آمده تفاوت ایجاد میکند. در واقع این افراد مهارت حل مسئله رو در خودشون تقویت کردند.
5- خود دلسوزی
یکی دیگه از نشانه های بسیار مهم در فرد تاب آور، خودپذیری و خود دلسوزی هست.افراد تاب‌آور مخصوصا در موقعیت های دشوار، با مهربانی و دلسوزی با خودشون رفتار میکنندو مهربانی با خود رو آموختند.
6- حمایت اجتماعی
این افراد از اهمیت حمایت شدن توسط دیگران آگاه هستند و میدونند در چه زمانی باید از این شبکه ارتباطی قوی خودشون ، درخواست کمک و حمایت کنند.همچنین ارتباطات قوی دارند و معمولا دوست های خوبی هستند.
منبع
https://www.verywellmind.com/what-is-resilience-2795059#citation-16
